nie wiem

wikt, pytałam o kierunek Ale dzięki za dokładne namiary Jak sie nie będziesz uczył to wiem gdzie Cię znaleźć haha A u mnie urlop, a 30 września jak nie znajdę nowej pracy to będe znowu bezrobotna. Co za kraj.

to juz wiem na pewno ze technike masz skopana doszczetnie. Myslisz ze bicepsom potrzebna sila maxymalna?? ani troche. A juz na pewno nie przy uginaniach bo wiem jak to sie zazwyczaj konczy.

Decha decha. Na nartach już nie jeździłem, hoho z 9 lat prawie. no wiem, ale 1 klasa to cytuję "nauka zapinania i wstawania" :E Kusi mnie by zrobić, mam dużo znajomych co chętnie by się nauczyli ale nie chcą bo się boja lub wstydzą, a dwa więcej czasu bym mógł wtedy spędzić w górach na desce :D

Nie dziwie się i wiem jak jest :-)) Ja tam chyba wolę nie komplikować.

TomQ-MAG Wiem ze to najlepsze cwiczenie radosuaf A skad wiesz, przeciez nie widziales jakiej wyskosci jest ten hantelek Ej kto glosowal na daj sobie spokoj z tym sportem lub ze bedzie jedno wielkie nic ? bo juz 9 osob zaglosowalo na ktoras z tych opcji przyznac sie

Wiem dobry jestem ale nie dalem go wyrwac bo boje sie dentysty zle wspomnienia z dziecinstwa Jutro postaram sie nagrac jakies filmy

Kafar1991 Wiem ze bylo tragicznie. Teraz jest troche mniej W piatek podsumowanie dam to sie oceni wszystko MARCIN n2o Dzieki, widze ze moje starania nie poszly na marne housin Na nastepnym treningu postaram sie robic wolniej i dokladniej

WIem ze niewiele widac Ale nie mam czym zrobic lepszych zdjec. Jak zalatwie cos lepszego to powklejam

Wiem, wlasnie Od poniedzialku ruszam z cyklem. Postaram sie na cyklu jakies filmy wrzucac, troche zadbac o ten dziennik A i wczoraj mialem sprawdzic swoj wynik na lawce, ale kolega mnie wystawil i nie przyszedl, sam tylko 65kg wycisnelem dalej sie balem bez asekuracji.

Mucia...wiem że truje o tej masie, ale jak pocwicze troche to to spale więc wole byc pare kg do przodu. Cwicze w miedzyczasie akrobatyke i parkour wiec masa to przeszkoda...nie chce wazyc wiecej niz 75kg bo sie zaczna problemy pozniej z odchudzeniem pewnie :/ A co do treningu to wiem iz wysilek niezly trzeba wlozyc, jestem tego świadom....a ludzie [...]

6.30, 7.00 Aeroby na czczo ( 1h) - marszobiegi 30/30 lub intensywny taniec - (bioderka, brzuch i tyleczek ) Nie rób aerobów na czczo. Mięśnie popalisz. Chyba że bierzesz antykataboliki przed treningiem, to ujdzie. 8.30 Sniadanie Szklanka mleka lub maślanki lub kefiru 5 łyżek otrębów 1 łyżeczka rodzynek 70g białego sera łyżeczka siemienia lnianego [...]

Wiem,wiem Taki trener jak Pan "Koniu151" to naprawdę szczęście ... Ale chodzi mi o te suplementy... czy zacząć coś z nimi czy nie przejmować się narazie ?? Pozdrawiam

Dieta nie spisałem, ale mniej więcej po prostu wiem, co mam jeść i w jakich ilościach. Mniej więcej przedstawia się ona tak 7:00 płatki kukurydziane nestle z mlekiem ( wiem, że nie jest to najlepsze rozwiązanie i dlatego niedługo przerzuce się na płatki owsiane górskie ) 9:40 banan + marchewka 12:00 dwie kanaplki ( chleb razowy ) z polędwicą z [...]

Koks wiem że to ironia z twojej strony. Chce ci przypomnieć że zacząłeś ćwiczyć od września 2008 \-. Petek ćwiczy troszke dłużej bo od maja 2008. Nie będę kontynuował z wami tematu. Popiszcie sobie

Wiem koksu to nie był post do Ciebie. Taką wschodzącą gwiazdą na miarę dawnych mistrzów może być Manny Pacquiao, ale to fakt, że mało teraz jest takich bokserów. Jednak za główną przyczynę brałbym to, że w MMA dużo można, a boks jest ograniczany i mniej podobny do walki na ulicy. ;)

Ależ ja o tym wiem, nie musisz mi tego mówić, jestem tego samego zdania.

ja szanuje i podziwiam tylko sporty olimpijskie tak mam i tyle. a MMA nigdy raczej tam nie będzie. inne sporty lubię a ludzi którzy je uprawiają to szanuje bo wiem ile poświęcić trzeba.

http://www.zapasnik.com/index.php?option=com_content&task=view&id=595&Itemid=9 - Cóż, podzieliłem los Zbigniewa Bońka. Nie pozostaje mi więc nic innego jak pełnić rolę... medalisty olimpijskiego - powiedział portalowi SportoweFakty.pl. jeden z największych przegranych Zjazdu Sprawozdawczo-Wyborczego PZZ, Andrzej Supron. Jego program [...]

[...] mediów zawsze otwarte - powiedział kilkadziesiąt minut po wyborze na stanowisko prezesa PZZ, Krzysztof Kłosek. Młody menadżer i biznesmen będzie w związku pracował społecznie... dojeżdżając z Poznania. Wojciech Potocki: Kilkadziesiąt minut temu był pan tylko jednym z sześciu kandydatów na prezesa. Teraz, wiadomo, że siądzie pan w tym [...]

drazek ja tam jestem zielonka jeśli chodzi o to ale Ty każde ćwiczenie napierdzielasz jak szalony, wiem że masz tricka nie z tej ziemi ale jak na masę to wg mnie za szybko, za krótkie przerwy i za małe ciężary ( za lekko ci to idzie na początku - chyba że to rozgrzewka). 3 serie poleciałeś w 2,5 min.